Nieuw: trainingen in combinatie met iMoves

De trainingen die Buro Leerlingenhulp en iMoves aanbieden spelen in op de combinatie van het cognitieve en het fysieke.

Bij de trainingen zal Buro Leerlingenhulp zich voornamelijk richten op de cognitieve gedragstherapie, waarbij de veronderstelling is dat zogenaamde irrationele cognities (Gedachten) zorgen voor disfunctioneel Gedrag, zoals bijv, vermijdingsgedrag, faalangst en/of agressief gedrag. De technieken die gebruikt worden in de cognitieve gedragstherapie richten zich op het veranderen van de inhoud van deze irrationele cognities, waardoor het gedrag veranderd, wat uiteindelijk positieve Gevoelens met zich mee brengt. Tijdens de trainingen wordt daarbij gewerkt met het GGG schema, waarvan de 3 componenten zijn:
 

• Gebeurtenis: hiermee wordt de objectieve gebeurtenis bedoeld
• Gedachten: hiermee worden de specifieke gedachten bedoeld die je hebt bij de bij A genoemde gebeurtenis
• Gevoel/Gedrag: welk gevoel of gedrag is het gevolg van deze gedachten?

Zo kan iemand die bang is bij het de Gebeurtenis "een proefwerk maken", denken (Gedachten) "O nee hè, krijg ik weer een slechte beoordeling straks" en zich daardoor (Gevoel) angstig gaan voelen en de situatie gaan proberen te vermijden, waardoor hij in de problemen raakt en de omgeving ook een negatieve manier van reageren krijgt.

In combinatie met iMoves wordt het veranderen van gedachten, gedrag en gevoel (dus het werken met het GGG model) niet alleen in de vorm van opdrachten op papier en in de vorm van rollenspelIen aangeboden, maar kan het ook aan den lijve gevoeld worden. Vanuit iMoves wordt er gewerkt met visualisatie oefeningen, ontspanningsoefeningen, meditatie, ademhalingsoefeningen, maar ook hoe loop/sta/presenteer, ontlaad je jezelf. Wat heb je nodig om jezelf lekker/prettig te voelen. En hiervoor worden ook yogaoefeningen/yogahoudingen, spelletjes dmv spiegelen, voelen hoe het is om te 'dragen' en 'gedragen' te worden, leiden en geleid worden. Het lijf is hierbij uitgangspunt om zichzelf en het eigen functioneren beter te snappen. Dus niet alleen snappen in het hoofd, maar juist ook voelbaar maken in het lijf komt bij de trainingen aan de orde.

Ervaring leert dat kinderen en pubers 'zichzelf' en de eigen begrenzingen en het effect van gedrag op de omgeving wel snapt, maar niet goed weet hoe echte verandering toe te passen. Dit doen we door hele praktische handvatten en 'gereedschappen' te geven, oefeningen die makkelijk te herhalen zijn en toe te passen zijn in diverse situaties.

Over het algemeen is aan het einde van een cursus het zelfbeeld duidelijker, het zelfvertrouwen groter, is er meer grip op de concentratie door de leerling zelf en kunnen kinderen beter met zichzelf omgaan en zijn daardoor ook makkelijker voor hun omgeving.

De kosten:

Groepstraining totaal: 8x 75 min. voor 395 euro

Groepstraining intro 3x 75 min. voor 160 euro

Groepstraining aanvulling na intro 5x 75 min. voor 250 euro

Individueel 45 euro per keer per 50 min.